Tinh dầu trị đau nhức xương khớp

- Thành phần dầu massage: 1 giọt tinh dầu gừng + 1 giọt tinh dầu cam + 1 giọt tinh dầu bạc hà + 100 giọt dầu dừa


- Cách thoa: thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị đau nhức xương khớp mỗi ngày 3 lần, hoặc thoa mỗi khi xương khớp bị đau nhức.


+ Phối hợp cây thuốc dùng đường uống: gừng, trái nhàu, cần tây... để tăng hiệu quả giảm đau nhức xương khớp.



CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP:

* CHẾ ĐỘ ĂN:

Tránh dùng: rượu bia, thuốc lá, đường tinh luyện, muối tinh chế, chất bảo quản, chất điều vị tổng hợp, chất tạo màu – tạo mùi, hương liệu tổng hợp, trứng, sữa, gạo xay xát trắng, giấm trắng (có thể dùng giấm táo), đồ chiên xào nướng dầu mỡ, bỏng ngô, đồ đóng lon hộp có chất bảo quản (cá đóng lon…), nước ngọt có gas, thịt mỡ nuôi công nghiệp…


Nên dùng: mật ong, mật hoa dừa, mật dừa nước, đường thốt nốt, nước mía nguyên chất... (thay đường tinh), muối biển (thay muối tinh), giấm mật hoa dừa - giấm mơ cô Tâm - giấm táo (thay giấm trắng)… ; dưa lưới, dưa hấu, dưa gang, dưa leo, chuối, khoai lang, gạo lứt… (thay cơm trắng), nước dừa và nước ép rau củ trái cây (thay cho nước máy, nước giếng), dầu ép lạnh nguyên chất: dầu lạc, dầu vừng, dầu sachi, dầu ô liu, dầu gấc... (thay dầu công nghiệp), vitamin C tự nhiên trong ổi, sơ ri, cam quýt, dâu tây, kiwi, chanh…(thay cho viên vitamin C tổng hợp)…, nghỉ ngơi nhiều hơn (tránh làm việc quá khuya)…


-> Luôn uống đủ ít nhất 2 lít nước tự nhiên mỗi ngày: nước mưa sạch, nước dừa, nước chanh, nước cam mật ong, nước mía, nước trà bí đao...


Nên sống nơi không khí trong lành. Có thể dùng tinh dầu xông phòng để giúp thanh lọc không khí trong phòng như : sả, tràm, bạc hà, quế, gừng, nghệ... (Nguyên nhân: Nhìn từ flycam, Sài Gòn phần lớn là bê tông, rất ít mảng xanh, quá nhiều nhà máy và khói thải công nghiệp gây ô nhiễm không khí => Sống trong môi trường ô nhiễm sẽ khiến sức đề kháng trước bệnh tật giảm xuống, thời gian phục hồi bệnh tật kéo dài).


Dùng nước rửa tay, nước rửa chén, nước lau sàn, nước lau kính, nước dội bồn cầu, nước rửa mặt, nước xịt khẩu trang, nước gội đầu, nước tắm, nước cạo râu... có nguồn gốc thiên nhiên: ví dụ: chất tạo bọt tự nhiên là quả bồ hòn , chất tạo hương tự nhiên là từ nước cất hoa hồng / hoa nhài / hoa bưởi ..., chất tạo màu tự nhiên (xanh dương của hoa đậu biếc, vàng của nghệ, đỏ của đài hoa bụp giấm, xanh lá của lá dứa, cam của gấc ...), chất diệt khuẩn khử mùi tự nhiên là tinh dầu sả / cam / chanh / tràm / gừng ... (Nguyên nhân: dùng hóa chất nhiều sẽ khiến sức đề kháng tự nhiên trước bệnh tật của con người giảm xuống, thời gian phục hồi bệnh tật kéo dài)


- Bên cạnh đó bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ nhẹ nhàng cho máu huyết lưu thông tốt hơn. Nếu cảm thấy đau nhức xương khớp thì thoa dầu massage ở trên và dành thời gian nghỉ ngơi.






41 lượt xem0 bình luận

Bài đăng gần đây

Xem tất cả

Kha tử

Gãy xương đòn