CƠ THỂ NHIỄM AXIT

Bài 86: CƠ THỂ NHIỄM AXIT


Nước ép cho người NHIỄM AXIT

Nước ép 1: Cà rốt (312 ml) + Cải bó xôi (188 ml)

Nước ép 2: Cà rốt (312 ml) + Củ dền (94 ml) + Dưa leo (94 ml) Nước chanh mật ong ~ 500 ml

Nước chanh gừng ~ 500 ml

Nước chanh sả ~ 500 ml

Trà bí đao ~ 500 ml

Trà gừng mật ong ~ 500 ml

Nước ép cần tây nguyên chất ~ 500 ml

Nước ép dưa leo nguyên chất ~ 500 ml

Sinh tố: rong biển + việt quất dại + ngò rí + tảo xoắn + bột cỏ lúa mạch


Cách uống: uống cách nhau 2 giờ lúc bụng rỗng.

Sau khi uống 1 giờ, có thể ăn thêm : Dưa lưới, dưa hấu, cần tây (ép nước), trà bồ công anh, nước dừa + cái, quả táo, kiwi, nước chanh mật ong, cam quýt, đu đủ, lê, rau xanh lá, rau mầm, rễ cam thảo (pha trà), nha đam, dâu tây, dâu tằm, mâm xôi, nho, bông cải xanh, mùi tây, ngò rí, gừng-tỏi-nghệ-hành tây, dưa hấu, đu đủ, atiso, rong biển, dưa leo, măng tây, rau chân vịt, dầu ô liu ép lạnh nguyên chất,…


Tránh dùng: rượu bia, thuốc lá, đường tinh luyện, muối tinh chế, chất bảo quản, chất điều vị tổng hợp, chất tạo màu – tạo mùi, hương liệu tổng hợp, trứng, sữa, gạo xay xát trắng, giấm trắng (có thể dùng giấm táo), đồ chiên xào nướng dầu mỡ, bỏng ngô, đồ đóng lon hộp có chất bảo quản (cá đóng lon…), nước ngọt có gas, thịt mỡ…


Nên dùng: mật ong, mật hoa dừa (thay đường tinh), muối biển (thay muối tinh), giấm táo (thay giấm trắng)… ; dưa lưới, dưa hấu, dưa gang, dưa leo, chuối, khoai lang… (thay cơm trắng), nước dừa và nước ép rau củ trái cây (thay cho nước máy, nước giếng), dầu ép lạnh nguyên chất: dầu lạc, dầu vừng, dầu sachi, dầu ô liu, dầu gấc... (thay dầu công nghiệp), vitamin C tự nhiên trong ổi, sơ ri, cam quýt, dâu tây, kiwi, chanh…(thay cho viên vitamin C tổng hợp)…, nghỉ ngơi nhiều hơn (tránh làm việc quá khuya)…


-> Luôn uống đủ ít nhất 2 lít nước tự nhiên mỗi ngày.


Nên sống nơi không khí trong lành. Có thể dùng tinh dầu xông phòng như : sả, tràm, bạc hà, quế, gừng, nghệ...


=> Dùng NƯỚC GIẶT QUẦN ÁO - THÚ NHỒI BÔNG, nước rửa tay, nước rửa chén, nước lau sàn, nước lau kính, nước dội bồn cầu, nước rửa mặt, nước xịt khẩu trang, nước gội đầu, nước tắm, nước cạo râu... có nguồn gốc thiên nhiên: ví dụ: chất tạo bọt tự nhiên là quả bồ hòn , chất tạo hương tự nhiên là từ nước cất hoa hồng / hoa nhài / hoa bưởi ..., chất tạo màu tự nhiên (xanh dương của hoa đậu biếc, vàng của nghệ, đỏ của đài hoa bụp giấm, xanh lá của lá dứa, cam của gấc ...), chất diệt khuẩn khử mùi tự nhiên là tinh dầu sả / cam / chanh / tràm / gừng ....

+ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG 1: Ngâm "gừng-tỏi-nghệ-hành củ-quế" trong mật ong nguyên chất, bảo quản ngăn mát tủ lạnh, mỗi ngày dùng 3-5 lần cách nhau 2 giờ, mỗi lần 1-2 muỗng cà phê, uống cùng nước chanh / cam/ dừa.


+ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG 2: Nhân sâm Ngọc Linh, Sa sâm việt, Đông trùng hạ thảo, Nước cốt nhàu hoặc nước ép trái nhàu tươi…


Nguồn tham khảo:


1/ Sách Ăn xanh để khỏe (tiến sĩ khoa học người Mỹ gốc Anh N.W. Walker),

2/ Sách Cơ thể tự chữa lành: thực phẩm thay đổi cuộc sống (Nhà chữa lành tự nhiên người Mỹ Anthony William Người viết nên cuốn sách Nước ép cần tây làm chấn động nước Mỹ và tạo ra trào lưu uống nước ép cần tây ở Mỹ và Việt Nam gần 2 năm qua)



ƯU TIÊN CHỌN THỰC PHẨM CÓ TÍNH KIỀM


271 lượt xem0 bình luận

Bài đăng gần đây

Xem tất cả

Cách làm đúng